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Sportabzeichenabnahme beim SSK-Kerpen

Ab Samstag, den 10.04.2010 bietet der SSK-Kerpen e.V. die Sportabzeichenabnahme an!

Jeden 2. Samstag von 15-17 Uhr findet am Sportplatz in Horrem, gegenüber der Erftlagune die Sportabzeichenabnahme statt. 

Die Gebühr inklusive Anstecknadel und Urkunde beträgt 25 Euro.

Die Termine sind: 10. April, 24. April sowie am 08. Mai und 22. Mai 2010

Nähere Informationen bei Marina Steffens-Muschiolik Tel. 02273-8142

Marathon- und Halbmarathon-Vorbereitung für den Köln Marathon

Auch für den 14. Köln-Marathon bietet die Triathlon-Abteilung des SSK Kerpen wieder einen Marathon-Vorbereitungskurs an. Nach der erfolgreichen Premiere im letzten Jahr wird es auch in diesem Jahr einen Halbmarathon-Kurs geben.
Ziel ist die Teilnahme am Köln-Marathon bzw. Halbmarathon am 3. Oktober 2010!
Während der halbjährigen Vorbereitungsphase werden Läufer unterschiedlicher Leistungsklassen mittels gezielter Trainingsplanung, Fachvorträgen, Tipps und viel Spaß an die Distanz von 42,195 bzw. 21,1 km herangeführt. Besonders Sportler, die ihren ersten Halb-/Marathon planen, möchten wir ansprechen.
Die Vorbereitung erfolgt im Rahmen des Lauftrainings und beginnt am Donnerstag, den 15. April 2010 mit einem Informationsabend um 19.30 Uhr in der Geschäftsstelle des SSK Kerpen, Hahnenstraße 34, Kerpen.
Das Lauftraining findet mittwochs um 19 Uhr statt und wird von speziell ausgebildeten Übungsleitern der Triathlon-Abteilung des SSK Kerpen angeboten.
Wir bieten:
- Beratung durch fachkundige Trainer
- Erstellung eines Trainingsplans für den (Halb-)Marathon
- Vorschläge für spezielles Läufer-Fitnesstraining (Stabilisation- und Dehnübungen)
- Fachvorträge
- Empfehlungen für richtige Laufkleidung und Laufschuhe
- Funktionsshirt
- und viele gute Tipps ...
Kosten: 99,- EUR oder Vereinsmitgliedschaft für mind. 1 Jahr im SSK Kerpen e.V.
Auf Wunsch vermitteln wir eine Laktat-Leistungsdiagnostik und/oder eine Bewegungsanalyse.
Die Startgebühr des Köln-Marathons sowie die Leistungsdiagnostik oder Bewegungsanalyse sind nicht im Preis enthalten.
Jetzt brauchen Sie nur noch den Willen, einfach einmal reinzuschauen. Melden Sie sich bei uns:
Claudia Goßmann (02273 - 954158 - claudiagossmann@t-online.de)
oder Bernd Varoquier (02273- 8210) oder schauen Sie ins Internet: www.ssk-triathlon.de
oder kommen Sie unverbindlich zum Infoabend vorbei