Berichte Dezember 2006

Timo Kastenholz vom SSK Kerpen e.V. überragte beim 30. Frechener Schwimmfest

Dies war ein überaus gelungenes Wochenende für die Schwimmer und Schwimmerinnen des SSK Kerpen e.V..
Am 02./03. Dezember fand in Frechen das 30. Frechener Schwimmfest statt. Dies ist mittlerweile als Tradition zum Jahresende bekannt.
Ganz besonders hob sich Timo Kastenholz (Jhg. 91) vom SSK Kerpen e.V. hervor. Er belegte an diesem Wochenende dreimal den 1. Platz, zweimal den 2. Platz und zweimal den 3. Platz. Zudem verbesserte er seine Bestzeiten in allen geschwommenen Strecken. So erreichte er unter anderem über die 50 m Freistil in 0:26,94 den ersten Platz. Auch am Sonntag verpasste er nur ganz knapp den ersten Platz über 100 m Lagen in einer Zeit von 1:12,88.
Fast genauso erfolgreich ist auch Svenja Elsemann geschwommen. Sie erreichte über die 50 m Freistil mit 0:35,27 einen hervorragenden dritten Platz. Dies wurde dann noch gekrönt von einem 2. Platz über die 50 m Rücken in 0:42,74.
Doch auch die anderen Wettkampfteilnehmer/innen können stolz auf ihre Ergebnisse sein.
So erreichte Till Weber (Jhg. 1997) in allen geschwommenen Strecken, Platzierungen im vorderen Bereich und erreichte somit überall neue Bestzeiten. Besonders gefreut hat sich der 9 Jährige über eine deutliche Verbesserung von 20 Sek. über die 50 m Freistil, die er nun in 0:48,02 geschwommen ist.
Zum 30-jährigen Jubiläum des Frechener Schwimmvereins bekam jedes Kind eine Trinkflasche überreicht.
Als Anerkennung für die sehr guten Leistungen aller Schwimmer/innen vom SSK Kerpen e.V., hatte die Trainerin Tanja Welt , für jedes Kind zum Abschluss der Veranstaltung noch ein kleines Geschenk vorbereitet, sodass jetzt alle Aktiven motiviert ins Jahr 2007 blicken.

Kan Geiko = Kalte Übung, Jahresabschlusstraining im Jiu Jitsu

In der Jiu-Jitsu Abteilung des SSK, der Abteilung für traditionelle japanische Selbstverteidigung fand in der Woche vor Weihnachten das letzte Training für dieses Jahr statt und zwar in Form des Kan Geiko.
Kan Geiko ist ein Wintertraining, das in vielen traditionellen Kampfkunstschulen in unterschiedlicher Weise durchgeführt wird. Es findet entweder draußen oder im ungeheizten Dojo statt. Üblicherweise wird es in den frühen Morgenstunden durchgeführt und erstreckt sich über die Dauer einer Woche.
Kan Geiko stellt nicht nur aufgrund der Kälte besondere Anforderungen an die Teilnehmer, sondern insbesondere aufgrund der Intensität des Trainings. Oft wird hierbei bis an die Grenze der Belastbarkeit gegangen.
Im SSK findet Kan Geiko nicht am frühen Morgen statt, sondern zur üblichen Trainingszeit und auch nur an einem einzigen Tag im Jahr. Es wird aber grundsätzlich bei jedem Wetter draußen durchgeführt und nicht in der warmen Sporthalle.
In noch einem Punkt wird sich strikt an die Vorgaben gehalten: Kan Geiko ist anstrengend und auch dieses Jahr sind alle Teilnehmer tüchtig ins Schwitzen gekommen.