Der SSK-Kerpen e.V. bietet immer dienstags von 20-21 Uhr in der
Theodor-Heuss-Grundschulturnhalle, Broichmühlenstraße in Kerpen ein gezieltes Ganzkörpergymnastikprogramm für Frauen an.
Gestartet wird mit einem Aufwärmtraining, welches verschiedene Lauf- und Schrittkombinationen sowie kleine Lauf- und Koordinationsspiele beinhaltet und somit die Ausdauer fördert.
Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt im Muskeltraining für den Ganzkörperbereich. Die Bewegungen werden mit Kraft durchgeführt und mit peppiger Musik untermalt.
Gegen Ende werden die beanspruchten Muskelpartien gedehnt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Die Trainingseinheiten werden immer abwechslungsreich mit z.B. Kleingeräten und Zirkeltraining gestaltet.

Interesse geweckt? Dann einfach vorbei kommen und mitmachen!

Auskunft erteilt auch die Übungsleitung Marion Steffens unter 02237-54460

Infos im SSK-Büro: montags bis freitags von 9-11 Uhr
dienstags von 17-18:30 Uhr
unter 02237-3272, 02237-922854