Wir bringen sie gesund und fit durch den Winter!

Der SSK-Kerpen e.V. bietet immer dienstags von 20-21 Uhr in der Theodor-Heuss-Grundschulturnhalle, Broichmühlenstraße in Kerpen, ein gezieltes Ganzkörpergymnastikprogramm für Frauen an.

Gestartet wird mit einem Aufwärmtraining, welches verschiedene Lauf- und Schrittkombinationen sowie kleine Lauf- und Koordinationsspiele beinhaltet und somit die Ausdauer fördert sowie das Herzkreislaufsystem trainiert.
Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt im Muskeltraining für den Ganzkörperbereich. Die Übungseinheiten werden mit peppiger Musik untermalt.
Gegen Ende werden die beanspruchten Muskelpartien gedehnt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Die Trainingseinheiten werden immer abwechslungsreich z.B. mit Kleingeräten und Zirkeltraining gestaltet.

Interesse geweckt? Dann einfach vorbei kommen und mitmachen!

Auskunft erteilt auch die Übungsleiterin Marion Steffens unter 02237-54460.

Infos im SSK-Büro: montags bis freitags von 9-11 Uhr
dienstags von 17-18:30 Uhr
unter 02237-3272, 02237-922854