Zumba- und Faszienkurse - Sport+Schwimmverein Kolpingstadt Kerpen

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Zumba- und Faszienkurse

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Zumba
Der  SSK Kerpen bietet wieder Zumba-Kurse an. Die von Lateinamerika  inspirierte, leichtverständliche, kalorienverbrennende  Dance-Fitness-Party!
Spüren  Sie den Rhythmus und folgen Sie ihm.Der Kurs findet donnerstags vom  25.08. - 22.12.2016 statt. Die Kursgebühr beträgt 80,00 €.
Info und Anmeldung unter 02237-3272.
  
  Faszinierende Faszien,Training und Entspannung für das Bindegewebe
Das muskuläre Bindegewebe, die sogenannten „Faszien“ sind lange Zeit ein  Stiefkind der Wissen schaft gewesen. Erst in den letzten Jahren  erkannte man ihre weitreichende Bedeutung im Bereich der muskulären  Kraftübertragung, der eigenen Körperwahrnehmung, bei Weichteilschmerzen  und sogar für das Immunsystem. Im Bindegewebe sitzt eine Vielzahl von  Schmerzrezeptoren. Manche Verspannung in Rücken und Nacken hat hier ihre  Ursache.
Ein gut trainiertes, gedehntes und gesundes Fasziennetz beugt Schmerzen  und Verletzungen vor, ermöglicht sportliche Leistungen oder verbessert  diese, sorgt für schnellere Regeneration nach Belastungen und ein  allgemeines Wohlbefinden (Embodiment).Jeder – ob Nichtsportler,  Anfänger, Freizeit- oder Leistungssportler – kann seine Faszien  trainieren und so seinen Körper gesünder und leistungsfähiger machen.  Daher richtet sich der Kurs „Faszinierende Faszien“ auch an  jedermann/frau. Mithilfe dynamischer Übungen, sanftem Stretching,  leichten Übungen aus dem Yin-Yoga sorgen wir für ein gleitfähiges  Binde-gewebe und erhöhen die Reichweite unserer Gelenkstrukturen.  Besonders die Selbstmassage mit Hartschaumrollen führt zu einer  verbesserten Durchfeuchtung des Gewebes und lindert so lang-fristig  Schmerzen und Verspannungen. Der Kurs findet donnerstags vom 25.08. -  22.12.2016 statt. Die Kursgebühr beträgt 88,00 €.
  
Info und Anmeldung unter 02237-3272.
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